內(nèi)衛(wèi)蒙中管理字〔2020〕535號
各盟市衛(wèi)生健康委，委直屬蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院：
? 為推動蒙醫(yī)藥中醫(yī)藥深度介入傳染病預防、治療和康復全過程，發(fā)揮好蒙醫(yī)藥中醫(yī)藥在傳染病預防方面的特色優(yōu)勢，自治區(qū)蒙中醫(yī)藥管理局委托自治區(qū)國際蒙醫(yī)醫(yī)院、自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院，在“治未病”理論指導下，根據(jù)我區(qū)氣候地理位置、飲食習慣、體質(zhì)特點，組織制定了《秋冬季傳染病蒙醫(yī)中醫(yī)治未病指導方案》?，F(xiàn)印發(fā)給你們，并提出如下要求，請認真學習，結(jié)合實際指導群眾進行秋冬季傳染病預防。
? 一、各級蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院要在蒙醫(yī)中醫(yī)“治未病”服務中，重點加強秋冬季傳染病“治未病”指導工作，結(jié)合實際積極研究制定新冠肺炎等秋冬季傳染病蒙醫(yī)藥中醫(yī)藥防治方案，廣泛開展健康宣教，指導群眾開展穴位按揉、健身操、膳食情志調(diào)理，提高群眾養(yǎng)生保健意識和防病抗病能力，在防治傳染性疾病方面彰顯蒙醫(yī)藥中醫(yī)藥的特色優(yōu)勢。
? 二、各級蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院要按照當?shù)貧夂蜃兓腕w質(zhì)特性、發(fā)病特點研究制定大眾預防調(diào)養(yǎng)方，向醫(yī)學隔離人員、居家觀察人員和社區(qū)居民、農(nóng)牧民發(fā)放香囊、香包、茶包、茶飲、膏方等，提前進行健康干預，達到新冠肺炎、流感、鼠疫等秋冬季傳染病多病共防的目的。
? 三、各盟市蒙中醫(yī)藥管理局要收集各蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院制作、發(fā)放的預防養(yǎng)生方，組織專家研究論證，篩選出具有鮮明特色和防病優(yōu)勢、得到群眾歡迎和社會認可的蒙藥中藥香囊、香包、茶包、茶飲、膏方等，連同使用情況總結(jié)于2020年底前寄送自治區(qū)蒙中醫(yī)藥管理局。自治區(qū)蒙中醫(yī)藥管理局將從外觀設計、方劑內(nèi)容、使用說明、發(fā)放方式和產(chǎn)生效果等方面進行綜合評比，在年終總結(jié)時通報表揚并開展宣傳推介推廣活動。
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2020年10月10日
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秋冬季傳染病蒙醫(yī)中醫(yī)治未病指導方案
? 蒙醫(yī)理論認為寒熱交搏、粘蟲感染、疫毒侵襲是秋冬季傳染病的主要病因，主要是接觸患病人員，氣候反常，飲食不潔（節(jié)），受寒，勞累，環(huán)境污染等致病四緣紊亂所誘發(fā)。粘蟲，寒氣，疫毒侵襲呼吸系統(tǒng)致三根相對平衡失調(diào)，血希拉偏盛與巴達干、赫依相搏，使呼吸系統(tǒng)受不同程度的損害，嚴重者繼而引發(fā)全身全身臟腑的功能受損。主要表現(xiàn)為粘疫，流感（疫熱癥）、疫感，肺粘熱疫等諸癥。
? 中醫(yī)理論認為“邪之所湊，其氣必虛”，因此預防外邪應以提高正氣為主。且根據(jù)我區(qū)地理氣候特點，秋冬季多以外感風邪、寒邪為主要致病邪氣，因此對正氣的維護提升也顯得比較重要。再有根據(jù)我區(qū)地處北方及牧區(qū)，飲食習慣多以面食、肉類為主，影響脾的運化，多會導致體型肥胖、聚濕生痰，因此對脾胃的運化、扶助脾陽也比較重要。本方案從普通大眾和密切接觸者這兩個層面，以調(diào)整體質(zhì)偏頗、提高正氣、扶陽驅(qū)邪為主導，以湯膳、茶飲、季節(jié)養(yǎng)生、情緒調(diào)攝、運動調(diào)攝為主要內(nèi)容，在日常生活中為大家提供治未病的調(diào)養(yǎng)指導，供參考。
一、一般人群中醫(yī)預防調(diào)養(yǎng)、提高正氣方案
1.平和體質(zhì)人群。
平素身體狀況較好，無基礎(chǔ)疾病，無明顯不適表現(xiàn)，無明顯寒熱偏頗者。
養(yǎng)生茶：黑芝麻6克，炒香研碎與茶葉3克混合，加水適量煎煮飲，或用沸水沖泡后飲。
功效：滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血潤腸
養(yǎng)生湯：百合蓮子湯
100克蓮子浸水一夜后，沖洗干凈，干蓮子75克浸泡4小時，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋中，武火煮沸后，加入冰糖75克，改文火煮40分鐘即可食用。
功效：安神養(yǎng)心，健脾和胃
切忌：平和體質(zhì)的人在秋冬季不應貪食瓜果，如西瓜、梨等，以防胃腸功能紊亂而損傷脾胃。也少食用辣椒、韭菜、燒烤等燥熱食物，否則夏熱未清，又生秋燥，易患溫病熱癥。
2.偏虛體質(zhì)人群。
平素不耐寒涼，怕冷怕風，四肢偏涼，胃口欠佳，大便不成形者。
藥膳方：羊肉粥
羊肉50克，粳米100克，蔥，姜各10克，加入適量水，先用武火煮沸，文火煮至粥熟，飲用時可加入少許生蔥花。
茶飲：保元茶
人參1克，黃芪3克，甘草3克，紅茶3克，用水250ml開水沖泡后飲用，沖至味淡即可。
功效：補氣保元
足浴保?。憾疚逦娥B(yǎng)氣足浴湯
黃芪20克，補骨脂、白術(shù)各15克，五味子、炙甘草、參須各10克。
功效：健脾益氣，寧心安神，溫腎助陽
3.偏實體質(zhì)人群。
平素易覺口干或口苦，大便干結(jié)或粘膩不爽，顏面油膩，容易咽痛及口腔潰瘍者。
茶飲：桔梗茶
干桔梗5克，綠茶5克，沸水沖泡飲用，無糖尿病者可添加蜂蜜增加口感。
藥膳方：黃芪山藥薏苡仁粥
黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、白術(shù)、竹茹各20克，粳米50克，山藥切片與黃芪、麥冬、白術(shù)一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
功效：益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神
二、密切接觸者相關(guān)傳染性疾病患者中醫(yī)調(diào)理方案
1.平和偏虛者。
平素易疲勞，氣短懶言，精神不振，易出汗，以桂枝湯加減。
桂枝10g，生姜10g，紅棗10g，炙甘草10g，赤芍10g，杏仁10g，黃芪20g，白術(shù)20g，防風10g。
2.體質(zhì)偏濕熱。
易口干苦，手心熱，心煩者，以梔子豉湯合橘皮竹茹湯加減。
梔子10g，竹茹10g，大青葉5g，橘皮10g，淡豆豉10g，蜂蜜10g(藥汁與蜂蜜另煮開3分鐘）
3.體質(zhì)偏痰濕。
平素口粘，大便不爽，齒痕舌，厚膩苔，以參苓白術(shù)散加減。
炒白術(shù)10g，茯苓10g，炙甘草5g，桔梗15g，蓮子10g，人參3g，砂仁10g，山藥15g，薏苡仁20g，炙黃芪30g，桂枝15g。
4.體質(zhì)偏陰虛津虧者。
我區(qū)氣候干燥，陰虛津虧者易被外燥侵襲，癥見口渴，咽干鼻燥，干咳無痰者，以桑杏湯加減。
桑葉3g，象貝3g，香豉3g，梔皮3g，梨皮3g，杏仁5g，沙參6g。
煎服法：將方藥置于煎藥鍋中，加清水800毫升，大火煎至水開后在調(diào)小火煲煎半小時至400ml（大約1碗），每天1劑，分2次溫服。
三、蒙醫(yī)傳統(tǒng)防病方法。
1.蒙藥佩戴預防法。藥物：九黑散，九能散。
2.蒙醫(yī)藥熏療法。藥物：選用黑云香十一味散或黑云香、四味側(cè)柏葉散。用法：選上述藥物，熏療身體，住所，物件等。
3.服藥預防。藥物：選用查干湯，額爾敦—7，查干—掃日勞—4湯，呼和嘎日迪—9，巴特日—7、五鵬丸等方劑。用法：遵醫(yī)囑服用。???
四、日常生活調(diào)理
1.做好個人防護，勤洗手，保持環(huán)境衛(wèi)生，避免人群聚集，尤其是密閉環(huán)境下聚集。
2.遵循中醫(yī)季節(jié)養(yǎng)生之道，積極遵守起居，運動，情志，飲食等方面要求。
3.根據(jù)我區(qū)氣候特點，秋冬季要注重頭面部的保暖，尤以室內(nèi)溫度較高，室外溫度低的東部地區(qū)，避免外寒內(nèi)熱致病咳嗽發(fā)熱等外感疾病。
4.注意健康飲食習慣的培養(yǎng)，少鹽，少脂、少糖、低脂，戒煙限酒。
5.情緒調(diào)攝，根據(jù)治未病的養(yǎng)生要求，春夏秋冬對情緒的調(diào)攝要求
6.運動調(diào)攝，建議根據(jù)個人體質(zhì)進行相應運動，總體要求運動量為6000-10000步作為基礎(chǔ)活動量，30-40分鐘內(nèi)完成，可以慢跑、游泳、太極拳、八段錦 等運動，每周4-6次。室內(nèi)運動注意保持通風。晨起運動健身建議在太陽初升后，尤其是冬季，一定要“必待日光”。
7.穴位按摩，在秋冬季節(jié)，北方地區(qū)氣候逐漸寒冷，“寒主收引，寒性趨下”，故在調(diào)養(yǎng)身體方面應該注重保護中下焦，而且這次新型冠狀病毒肺炎很多患者都會伴有胃腸道癥狀，推薦一些穴位進行自我保健按摩，可以健運脾胃、養(yǎng)肝補腎。
神闕穴：即臍中，為補益要穴，可以雙手掌心搓熱，以順時針方向按摩臍部，以局部微微發(fā)熱發(fā)紅為度，可以健運脾胃。
腎俞穴：屬于足太陽膀胱經(jīng)穴位，位于第二腰椎棘突下，脊柱正中旁開1.5寸。以雙側(cè)掌根搓熱，在雙側(cè)腎俞穴附近反復揉搓，大約5-8分鐘，可以溫腎暖腰，扶助正氣。
足三里：位于膝關(guān)節(jié)下，髕骨下緣三寸（約手掌四指并攏的寬度），脛骨外一拇指橫指的位置交叉處，可以點按，也可以揉搓，大約5-8分鐘，可以健脾和胃，柔筋壯骨。
大椎穴：位于第7頸椎棘突下凹陷中，以大椎穴位中心搓頸部，自覺發(fā)熱即可，可起到防寒，抵御外邪作用。
五、情志調(diào)攝
在疫情期間為了避免傳染，大家的生活和工作無論從空間還是時間上都收到一定的影響，難免會產(chǎn)生一些負面情緒，而且中醫(yī)認為情緒可以影響五臟六腑的功能狀態(tài)，從而導致疾病的發(fā)生，因此在防控疫情的情況下對自己情志的調(diào)攝顯得尤為重要。
1.遵循治未病秋冬季養(yǎng)生要求，秋三月要“使志安寧，收斂神氣，無外其志”，冬三月要“使志若伏若匿，若有私意，若己有得”。
2.保持積極向上的態(tài)度，主動尋求解決生活工作中遇到的困難或挑戰(zhàn)的辦法，充實日常生活。建議適當減少手機電腦等電子產(chǎn)品的依賴。
3.可通過日記、親戚朋友有效溝通宣泄不良情緒，亦或通過專業(yè)人士尋求一定的心理輔導。
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